Privatpraxis für Traumatherapie und Psychotherapie Dr. Alica Mulzer
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist eine tiefgreifende psychische Verletzung, die aus belastenden Erlebnissen resultiert. Es kann sich um physische, emotionale oder sexuelle Gewalt handeln oder um schockierende Ereignisse wie Naturkatastrophen oder Unfälle. Solche Erfahrungen können so intensiv und überwältigend sein, dass das menschliche Gehirn nicht in der Lage ist, diese wie andere Erinnerungen abzuspeichern - emotionale, körperliche, bildliche und sensorische Eindrücke werden quasi zeitlos abgespeichert, was das Leben eines Menschen nachhaltig beeinflussen und zu schweren psychischen Folgen führen.
Symptome einer PTBS/kPTBS
Zu den häufigsten Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) gehören Intrusionen, Flashbacks, Albträume, intensive Angst und Vermeidung von Orten oder Situationen, die an das Trauma erinnern. Menschen mit komplexer PTBS (kPTBS) können zusätzliche Probleme wie Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen, emotionale Dysregulation und ein anhaltendes Gefühl von Hilflosigkeit erfahren.
Auswirkungen eines Traumas auf viele Lebensbereiche
Die Auswirkungen eines Traumas gehen über die psychischen Symptome hinaus und betreffen auch den Alltag. Viele Betroffene haben Schwierigkeiten in der Arbeit, in der Schule oder im sozialen Leben. Häufige Probleme sind Konzentrationsschwierigkeiten, Rückzug von sozialen Kontakten und eine allgemeine Abnahme der Lebensqualität. Im schlimmsten Fall kann dies zu Isolation und weiteren psychischen Störungen führen.
Ablauf einer Traumatherapie
Der Ablauf einer Traumatherapie erfolgt in mehreren Phasen, die darauf abzielen, die psychischen Belastungen zu verarbeiten und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
In der Arbeit mit mir geht es mir zunächst darum gemeinsam mit ihnen einen sicheren Ort für sie und eine vertrauensvolle Bindung aufzubauen, um über ihre belastenden Erfahrungen sprechen zu können.
In einem weiteren Schritt werden wir gemeinsam Strategien erarbeiten um mit ungewollt auftauchenden belastenden Erinnerungen umzugehen und Anspannungszustände zu regulieren. Auch spielen persönliche Ressourcen und deren Stärkung in dieser Phase eine Rolle. Denn nur vor dem Hintergrund ausreichender Ressourcen ist die Fähigkeit unseres Gehirnes gegeben traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und diese als Teil unserer Vergangenheit abzuspeichern.
Erst bei ausreichender Stabilität geht es um die Verarbeitung der traumatischen Erfahrung(en).
Ich arbeite hierbei mit unterschiedlichen Verfahren, welche alle wissenschaftlich anerkannt und als wirksam nachgewiesen wurden. Gemeinsam mit Ihnen werde ich die Art der Auseinandersetzung mit den traumatischen Erfahrungen festlegen um auf ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Zu den häufigsten traumatherapeutischen Methoden gehört die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Weitere Methoden sind imaginative Verfahren und die prolongierte Exposition.
Bei EMDR wird durch bilaterale Stimulation, meist in Form von Augenbewegungen, das Verarbeiten von belastenden Erinnerungen unterstützt. Imaginative Verfahren nutzen die Vorstellungskraft, um neue, positive Erfahrungen zu fördern und somit die emotionalen Reaktionen auf Traumata zu verändern. Die prolongierte Exposition schließlich ermöglicht es den Patienten, schrittweise konfrontiert zu werden, um die Angst vor den Erinnerungen abzubauen und eine desensibilisierende Wirkung zu erzielen.
Neben der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse, geht es in der Traumatherapie darum, dass sie sich ihr Leben zurückerobern. Das bedeutet konkret, dass sie mit meiner Hilfe Vermeidungsverhalten abbauen lernen, Annahmen über sich und die Welt zu hinterfragen und eine Zukunftsperspektive, losgelöst von ihren biografischen Erfahrungen, zu entwickeln.